Как влияет пища на наши зубы?

Ежедневно мы употребляем в пищу самые разнообразные продукты, и редко задумываемся над тем, насколько полезно или вредно это для наших зубов. Дело в том, что некоторые продукты не просто бесполезны, но и даже вредны для зубов, они разрушают эмаль и приводят к развитию кариеса. Поэтому так важно следить за тем, что мы едим, и укреплять зубы, употребляя молочные продукты, ведь в них содержится кальций, влияющий на состояние зубов. Кстати говоря, кальций есть и в редисе, можно укрепить зубы, если употреблять его в пищу почаще. Еще одно вещество, оказывающее на зубы самое положительное воздействие – тор, которые попадает в наш организм из рыбы, бананов, каш, чая. Для борьбы с парадантозом не понадобится интернет аптека с ее лечебными зубными пастами – помочь вам может простой изюм.

Любителям сладкого с пользой для зубов можно посоветовать клубнику – она отбеливает эмаль, причем рецепт удивительно прост – смешайте столовую ложку клубничного пюре со столовой ложкой молока, и этой вкусной смесью чистите зубы - результат не заставит себя ждать. Если вы хотите укрепить мышцы рта и добиться знаменитой «голливудской улыбки» - периодически делайте китайскую гимнастику для зубов, полощите рот холодной водой (обязательно кипяченой). Вообще, старайтесь повторять эту процедуру после каждого приема пищи, и по возможности – специальными средствами. Это помогает очистить полость рта и зубы от остатков пищи, минимизируя риск возникновения кариеса.

Может быть, для кого-то это станет откровением, но некоторые продукты, очень полезные для организма человека, оказываются крайне вредными для наших зубов. Речь идет о лимоне и шиповнике, отказываться от которых нельзя, но при употреблении которых необходимо соблюдать ряд мер предосторожности, в частности, полоскать рот, чтобы удалить с зубов остатки содержащихся в них веществ. Также стоит быть осторожнее с яблоками, поскольку в них содержится фруктоза, способствующая образованию кариеса. Съев яблоко, подождите хотя бы полчаса, перед тем, как почистить зубы – за это время кислота, содержащаяся в яблоках, должна нейтрализоваться. Будьте внимательны к тому, что едите, и обязательно прополощите рот чистой кипяченой водой, особенно если не удержались от сладкого. Кстати, о сладком – ни в коем случае не ложитесь спать, не почистив зубы после сладкого или хотя бы не прополоскав рот перед сном – помните, кариес не будет ждать до утра.