Ночные перекусы заметно ухудшают здоровье зубов

Группа датских ученых под руководством доктора Дженнифер Ландгрен подробнейшим образом изучила медицинские отчеты 2 217 жителей Дании за последние шесть лет. Анализ этих данных показал, что у 8% участников исследования (у 173 человек), принадлежавшим к группе «ночных едоков», зубы находились в особенно плохом состоянии. Указанная группа людей в рамках послеобеденных и ночных перекусов успевала съедать около четверти дневной нормы калорий. Отказ этих людей от курения, а также от потребления углеводов и сахара не привел ни к каким положительным сдвигам в отношении здоровья зубов. Это дало повод исследователям говорить о том, что качество употребляемых по ночам и в послеобеденное время продуктов не играет роли для здоровья зубов. Большую роль играет объем этих продуктов и время их поедания. Дженнифер Ландгрен пояснила, что в ночное время выделение слюны замедляется и ее становится недостаточно для качественной естественной очистки зубов от остатков пищи. Таким образом, пища, съеденная после обеда и ночью, фрагментарно задерживается на зубной эмали и разрушает ее. Для того, чтоб Вам как можно дольше не потребовалось посещение стоматологии, доктор рекомендовала: - во-первых, отказаться от ночных бдений у холодильника; - во-вторых, пить побольше воды в течение дня; - в-третьих, чистить зубы как минимум 2 раза в день и так, чтоб после последней чистки до утра уже ничего не есть.