Чем лучше вы ухаживаете за своими зубами – тем дольше они будут служить вам верой и правдой. Причем грамотный уход заключается не только в полезном воздействии на зубы и полость рта (чистка, полоскание, своевременные визиты к стоматологу), но и в исключении разрушающих факторов. Что вредит зубам? Казалось бы, все должны знать ответ на этот вопрос, но на практике оказывается, что многие имеют о нем самые смутные представления.
Итак, от чего портятся зубы:
- Чрезмерно твердая пища, которая царапает эмаль и травмирует десны. Грызть орехи и семечки – верный путь к кариесу и сломанным зубам, не забывайте этого!
- Слишком горячие или, наоборот, слишком холодные напитки и блюда. Особенно вредно одновременно употреблять горячее с холодным – такая «контрастная пища» очень быстро разрушает зубную эмаль.
- Сладости. Причем, вопреки распространенному мнению, конфеты менее вредны, чем сладкие булочки. После съеденной конфеты достаточно пополоскать рот – и проблема решена. А булочки и вообще сладкие мучные изделия прилипают к зубам, не удаляясь даже после полоскания, и потихоньку делают свое черное дело.
- Сладкие газированные напитки. Сладкая газировка разрушает зубы уверенно и целенаправленно, поэтому вам стоит отказаться от нее или хотя бы пить через трубочку, чтобы напиток как можно меньше контактировал с зубами.
- В число того, что вредит зубам, входит и чистый яблочный сок. В нем содержится много кислот и железа, а они разрушают зубную эмаль. Яблочный сок также следует пить через трубочку.
- Кислые фрукты и овощи.
- Вино.
- Курение.
- Зубам вредит, если их «используют не по назначению». Перекусывать зубами нитки, тонкую леску, держать в зубах иголки, пытаться открывать зубами пробки – нельзя!
- И последнее место в этом списке, но далеко не последнее место в перечне того, что вредит зубам, занимает самолечение. Точнее, попытки самолечения, ведь вылечить зубы самостоятельно практически невозможно. Самодеятельное отбеливание по советам из Интернета – враг ваших зубов, помните об этом.
Теперь вы знаете, от чего портятся зубы, и сможете оградить их от повреждающих факторов.
Читайте также:
Удаление зуба: чем полоскать рот?