1. Фруктовый чай.
Его многие стоматологи даже рекомендуют пить своим пациентам вместо сладких газированных напитков. Однако, как показали результаты исследований, во фруктовых чаях содержатся способные повредить зубную эмаль кислоты. В этом отношении фруктовый чай в 3 раза опаснее апельсинового сока. Если уж выбирать безопасный для зубов напиток, то лучше отдать предпочтение черному или зеленому чаю без сахара.
2. Фрукты, орехи.
Ими стоматологи рекомендуют заменить сладости и бутерброды, потребляемые в качестве перекуса. Но, эксперимент показал, что фрукты, также как и фруктовые чаи, способны навредить зубам, а орехами можно попросту нанести своим зубам механические повреждения. Ученые рекомендуют просто обойтись без перекусов, соблюдая режим трехразового питания.
3. Лекарства.
Ими каждый из нас пользуется время от времени, но мало кто знает, что в ряде лекарств, никак не связанных с лечением зубов, содержатся вещества, способные им навредить. Удар по зубной эмали могут нанести противовоспалительные капли для глаз, ибупрофен, антидепрессанты, лекарства от давления, антигистамины и другие препараты, вызывающие пересыхание ротовой полости. При приеме этих лекарств рекомендуется также потреблять продукты, стимулирующие выработку слюны: жевать жвачку и прочее.
4. Плаванье в бассейне.
Считается самым оптимальным видом физической активности, поскольку дает сбалансированную, равноценную нагрузку на все мышцы тела. Однако, как выяснили ученые, пловцы чаще других спортсменов страдают от болезней зубов: вода с хлоркой их разрушает. Ученые рекомендуют при плаванье в бассейне держать рот закрытым.
К слову, некоторые домашние рецепты отбеливания зубов также предусматривают использование хлорки, что может необратимо испортить зубы. Именно поэтому лучше потратить ощутимую сумму денег и отбелить зубы с помощью профессионала, нежели, потратить еще большую сумму на лечение поврежденных хлоркой зубов.
5. Чистка зубов.
Является обязательной процедурой гигиены зубов и ротовой полости. Но, ученые выяснили, что некоторые чрезмерно усердные личности могут чисткой зубов навредить себе. Слишком усердная, грубая чистка жесткой зубной щеткой или чистка зубов сразу после поедание десертов способна лишить зубы эмали. Во всем важно знать меру!